CBT Thought Diary pour iPhone

Clarté : Application de santé mentale basée sur des preuves

Clarity est une application tout-en-un de santé mentale conçue pour aider les utilisateurs à gérer le stress, l'anxiété et les pensées négatives grâce aux techniques de thérapie cognitive-comportementale (TCC) et au suivi de l'humeur. Développée par Inquiry Health LLC, cette application gratuite est disponible sur iPhone et relève de la catégorie Éducation & Référence, plus précisément de la sous-catégorie Médecine. Clarity propose des programmes personnalisés et des outils qui aident les utilisateurs à développer des schémas de pensée plus sains, à renforcer leur résilience et à favoriser leur croissance personnelle. L'application permet aux utilisateurs de faire un point sur eux-mêmes grâce au suivi de l'humeur, des émotions et des activités, générant des informations personnalisées pour les aider à comprendre les schémas de leur humeur et de leur comportement. Le journal de pensées numérique de Clarity aide les utilisateurs à identifier et à remettre en question les schémas de pensée non constructifs afin de créer des changements durables et positifs dans leur santé mentale. L'application propose également des journaux guidés et des évaluations basées sur la science pour aider les utilisateurs à mieux comprendre leurs forces uniques et leurs domaines d'amélioration.